难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Warstwa kokosowa
- 200 g wiórków kokosowych
- 2 łyżeczki oleju kokosowego
-
30 - 50
g syropu z agawy (patrz wariant)
或 30 - 50 g syropu klonowego - 100 g mleczka kokosowego
Warstwa czekoladowa
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g mleczka kokosowego, tłustego
-
15 - 20
g syropu z agawy
或 15 - 20 g syropu klonowego
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 3461 kJ / 826.7 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 69.3 g
- 饱和脂肪
- 56.3 g
- 膳食纤维
- 15.7 g
- 钠
- 29.7 mg
替代食谱
显示所有Syrop waniliowy
30 分钟
Krem czekoladowy z awokado
5 分钟
Dżem malinowy
40 分钟
Masło daktylowe
15 分钟
Powidła wiśniowe
1小时 55 分钟
Dżem z jabłek i kiwi
40 分钟
Marmolada pomarańczowo-daktylowa
40 分钟
Dżem z owoców leśnych
40 分钟
Krem cytrynowy (lemon curd) – 1300 g
20 分钟
Marmolada porzeczkowo-jabłkowa
25 分钟
Dżem truskawkowo-jabłkowy
45 分钟
Wafle z masą kokosową i dżemem porzeczkowym
3小时 50 分钟