难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g cytryn, obranych z białych błonek (albedo), pokrojonych na kawałki, bez pestek
- 500 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 500 g dyni, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 270 - 300 g mango, dojrzałego, pokrojonych na kawałki
- 100 g cukru
- 营养价值
- 每 1 słoik
- 热量
- 1027.7 kJ / 245.6 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 4.2 mg
替代食谱
显示所有
Syrop waniliowy
30 分钟
Krem czekoladowy z awokado
5 分钟
Dżem malinowy
40 分钟
Masło daktylowe
15 分钟
Powidła wiśniowe
1小时 55 分钟
Dżem z jabłek i kiwi
40 分钟
Marmolada pomarańczowo-daktylowa
40 分钟
Dżem z owoców leśnych
40 分钟
Krem cytrynowy (lemon curd) – 1300 g
20 分钟
Marmolada porzeczkowo-jabłkowa
25 分钟
Dżem truskawkowo-jabłkowy
45 分钟
Wafle z masą kokosową i dżemem porzeczkowym
3小时 50 分钟