难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 1 pomme à dessert épépinée (p. ex. Granny Smith or Pink Lady), en quartiers (env. 160 g)
- 4 dattes dénoyautées, séchées (env. 30 g)
- 85 g d'amandes entières, émondées
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2180 kJ / 521 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 40 g
- 饱和脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 13 g
- 钠
- 12 mg
