Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
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Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
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食材

  • 300 g Wasser
  • 100 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
  • 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
  • 150 g Mango, reif, in Stücken
  • 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
  • 300 g Kokosdrink
    或 300 g Wasser
  • 100 g Eiswürfel
营养价值
每 1 Glas
热量
1054 kJ / 252 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
42 g
脂肪
2 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
4.1 g
钠
280 mg

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