难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Ananas, TK, in Stücken (2-3 cm)
- 120 g Avocado, in Stücken
- 40 g Fenchel, in Stücken
- 50 g Salatgurke, in Stücken
- 350 g Kokoswasser, kalt
- 200 g Wasser, kalt
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 30 g Babyspinat, frisch
- 1 Limette, geschält, geviertelt
- 200 g Eiswürfel
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 561 kJ / 134 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 11 mg
替代食谱
显示所有
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分钟
Joghurt-Beeren-Drink
5 分钟
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 分钟
Frühstücks-Smoothie
5 分钟
Very-Berry-Proteinshake
5 分钟
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 分钟
Kirschlikör
15 分钟
Veganer Kaffee-Smoothie
10 分钟
Mango-Protein-Shake
10 分钟
Quark-Kokos-Shake
5 分钟
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 分钟
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5 分钟