Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

Name: Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 100 g mieszanki sałat; 10 g ziół, świeżych; 200 g banana, dojrzałego; 90 g kiwi; 1 mango, dojrzałe; 200 g wody mineralnej, niegazowanej; 400 g soku jabłkowego; 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

4.9 (248 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 4 szklanki

食材

100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
90 g kiwi, pokrojonego na kawałki
1 mango, dojrzałe, bez pestki, pokrojone na kawałki
200 g wody mineralnej, niegazowanej
400 g soku jabłkowego, schłodzonego
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
或 15 g soku z limonki

营养价值: 每 1 szklankę
热量: 650 kJ / 155 kcal
蛋白质: 2 g
碳水化合物: 33 g
脂肪: 1 g
膳食纤维: 3.7 g