难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tofu marinat
- 300 g tofu, tare, tăiat felii (cca. 1 cm)
- 2 linguri ulei de susan
- 2 linguri sos de soia
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță zeamă de lămâie
- 1 linguriță zahăr brun
- 1 lingură oțet de mere
- ½ linguriță fulgi de chilli
Sosul dulce-acrișor
- 70 g prune uscate, fără sâmburi
- 40 g sos de soia
- 30 g oțet de mere
- 100 g apă
- 1 linguriță condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță ulei de susan
Legumele și orezul
- 150 g țelină tulpină, tăiată felii subțiri
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 2 lingurițe sare
- 2 lingurițe ulei de susan, plus pentru prăjit
- 2 linguri oțet de mere
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță ulei vegetal
- 250 g morcovi, tăiați rondele
- ½ linguriță zahăr
- germeni de fasole, pentru servit
- 1 fir ceapă verde, tăiată fin
- ghimbir murat japonez "beni shoga", pentru servit
- 1 lingură semințe de susan, pentru servit
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 2189.2 kJ / 521.2 kcal
- 蛋白质
- 16.8 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 25.2 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 2730.8 mg
替代食谱
显示所有Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50 min
Paste cu Ragout de legume
45 分钟
Musaca de linte
2小时 20 分钟
Piure de fasole albă cu spanac
30 分钟
Cartofi gratinați
1小时 10 分钟
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 分钟
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 分钟
Hrișcă cu ciuperci
25 分钟
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 分钟
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 分钟
Clătite de cartofi
45 分钟
Găluște cu prune
55 分钟