难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
La pâte
- 150 g de farine de blé
- 75 g de beurre froid, coupé en morceaux
- 2 c. à soupe d'eau froide
- 1 c. à café de sel
La farce
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, coupé en lanières
- 1 poivron vert, coupé en lanières
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- du sel
- du poivre moulu
- 1 jaune d'œuf battu
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 381 kJ / 91 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 6 g
替代食谱
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Tartines "croque-monsieur"
25 分钟
Barres de céréales au chocolat
1h
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35 min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3小时 50 分钟
Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes
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Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 分钟
Barres protéinées
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Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 分钟
Rolls de mozzarella à l'ail et aux champignons
3小时
Boulettes à la saucisse
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Palmiers saumon aneth
40 分钟