设备与配件
Schoko-Bananen-Proteinshake
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Gläser
食材
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fettarme Milch180 g
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Joghurt, 1,5% Fett120 g
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Banane reif, in Stücken60 g
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Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
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Eiswürfel6
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Kokosraspeln (5 g)1 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Glas
蛋白质
16 g
热量
714 kJ /
170 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
1.7 g
碳水化合物
15 g