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Bananen-Quark-Shake

Bananen-Quark-Shake
4.7 487 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Gläser
马上体验

食材

  • Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
    100 g
  • Magerquark
    100 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    300 g
  • Mandeln
    10 g
    20 g Haferflocken
  • Erythrit
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

蛋白质 13 g
热量 691 kJ / 166 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 1.5 g
碳水化合物 20 g

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