Bananen-Quark-Shake
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Bananen-Quark-Shake
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食材

  • 100 g Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
  • 100 g Magerquark
  • 300 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 10 g Mandeln
    或 20 g Haferflocken
  • 20 g Erythrit
营养价值
每 1 Glas
热量
691 kJ / 166 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
20 g
脂肪
3 g
膳食纤维
1.5 g

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