Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
TM6 TM5

Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową

4.3 (1.4K 评分 )

食材

  • 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 30 g sosu sojowego
  • 1100 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu basmati
    或 200 g ryżu białego
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 450 - 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
    或 200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    或 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka czosnku, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (可选的)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

营养价值
每 1 porcję
热量
1609.8 kJ / 384.5 kcal
蛋白质
34.8 g
碳水化合物
54.8 g
脂肪
5.5 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
6.5 g
1451.5 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有