设备与配件
Somonlu Sebzeli Makarna
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porsiyon
食材
-
kırmızı soğan ikiye bölünmüş180 g
-
biber parçalara bölünmüş (4 cm)140 g
-
salatalık dilimlenmiş (3 cm)180 g
-
olgun avokado kabukları soyulmuş, dörde bölünmüş1
-
karışık taze ot sadece yaprakları (örn. maydanoz, dereotu, fesleğen)12 - 15 dal
-
zeytinyağı3 yk
-
limon suyu4 tk
-
hardal2 yk
-
tuz2 ½ tk
-
pul biber¼ tk
-
su1350 g
-
derisiz, kılçıksız somon kuşbaşı doğranmış (3 cm)600 g
-
tuz1 - 2 tutam
-
kurutulmuş makarna kısa (örn. penne)320 g
-
ince rendelenmiş limon kabuğu süslemek için
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
268.8 mg
蛋白质
37.1 g
热量
2070 kJ /
494.8 kcal
脂肪
17.1 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
35.9 g