难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 - 220 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 2 jajka
- 20 g oleju
- 40 - 50 g wiórków kokosowych
- 1 - 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 1 łyżeczka miodu (可选的)
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- cukier puder, ilość do posypania (可选的)
- mieszane owoce, świeże, ilość do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 242.6 kJ / 57.9 kcal
- 蛋白质
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
替代食谱
显示所有
Biało-czerwony deser
7小时
Piernikowy pudding chia
3小时 10 分钟
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 分钟
Ciastka bezowe "Sokoły"
2h 30 min
Wegańskie brownie
2h 45 min
Małpi chlebek
3小时
Kawowe bezy z ganaszem
2小时 15 分钟
Żelki cytrynowo-imbirowe
1小时 30 分钟
Lody stracciatella
8小时 15 分钟
Tort walentynkowy
7小时 20 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟
Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)
4小时 25 分钟