Květákovo-špenátové lasagne
TM5 TM6

Květákovo-špenátové lasagne

4.5 (20 评分 )

食材

Květáková směs

  • 140 gramů cibule, napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 30 gramů řepkového oleje
  • 600 gramů květáku, na kousky
  • 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • 1 čajová lžička soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
  • 1 ½ čajové lžičky pizza koření, plus navíc na posypání
    或 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání

Bešamelová omáčka a dokončení

  • 600 gramů ovesného nápoje, neslazeného
    或 600 gramů rýžového mléka
  • 50 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
  • 80 gramů hladké mouky
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 200 gramů těstovin, lasagní, bezvaječných
  • 230 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, osušených (viz Tip)
  • 3 rajčata, na plátky

营养价值
每 1 porci
热量
1587 kJ / 379 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
46 g
脂肪
14 g
膳食纤维
9.3 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有