Smoothie z ananasem, limonką i awokado

Name: Smoothie z ananasem, limonką i awokado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 szklanki
Ingredients: 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 60 g limonki; 260 g ananasa, świeżego; 100 g banana, dojrzałego; 100 g awokado; 100 g kostek lodu; 250 g wody mineralnej, niegazowanej; 200 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego

4.8 (566 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 3 szklanki

食材

10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
60 g limonki, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
260 g ananasa, świeżego, dojrzałego, bez twardego rdzenia, pokrojonego na kawałki
或 260 g plastrów ananasa, z puszki, pokrojonych na kawałki
100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g kostek lodu
250 g wody mineralnej, niegazowanej
200 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego

营养价值: 每 1 szklankę
热量: 711.8 kJ / 170 kcal
蛋白质: 2.1 g
碳水化合物: 31 g
脂肪: 5.5 g
饱和脂肪: 0.7 g
膳食纤维: 3.3 g
钠: 8 mg