Tortilly s fazolovou pomazánkou

Tortilly s fazolovou pomazánkou

4.6 25 评分
准备工作 45 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcí

食材

Tortilly
  • hladká mouka
    300 gramů
  • oleje plus extra na potření válu
    15 gramů
  • soli
    1 špetka
  • vody
    200 gramů
Fazolová pomazánka
  • cibule
    50 gramů
  • stroužky česneku
    2
  • fazolí kidney bean, konzervovaných slitých
    200 gramů
    200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených
  • japonské sójové omáčky typu tamari
    2 polévkové lžíce
  • sójové omáčky
    1 polévková lžíce
  • medové hořčice
    1 polévková lžíce
  • nakládaných okurek (cca 1 okurka)
    30 gramů
  • mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
    60 gramů
  • tahini
    1 čajová lžička
  • umeocta
    ½ čajové lžičky
    ½ čajové lžičky bílého balsamico octa
  • majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
    1 čajová lžička
Plnění tortill
  • vody
    500 gramů
  • červené cibule na tenká půlkolečka
    80 gramů
  • rýže uvařené
    12 polévkových lžic
  • rajčat na tenké plátky
    250 gramů
  • ledového salátu na nudličky
    250 gramů
  • vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
    200 gramů

难易度

中级


营养价值 每 1 porce

380 mg
蛋白质 13 g
热量 1916 kJ / 456 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 62 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有