难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
或 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
或 ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1916 kJ / 456 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 380 mg
替代食谱
显示所有Koblihy
1小时 30 分钟
Gratinovaný květák
55 分钟
Palačinky s tvarohem
25 分钟
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1小时
Musaka z červené čočky
2小時 20 分
Falafel
1小时
Borůvkové knedlíky
1小时 40 分钟
Kynutý knedlík s makovou náplní (Germknödel)
1小时 30 分钟
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1小时 20 分钟
Ovocné knedlíky na páře
1小时 40 分钟
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 分钟