设备与配件
Orangeroter Aivar-Hummus
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
1 Komplettes Rezept
食材
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Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 260 g), gewaschen1 Dose
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Aivar (Paprika-Auberginenpaste)80 g
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Tahin (可选的) (Sesampaste)30 g
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Zitronensaft, frisch gepresst etwas mehr zum Abschmecken15 g
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Olivenöl20 g
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Honig20 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Komplettes Rezept
蛋白质
6 g
热量
821 kJ /
197 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
18 g