Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs

Name: Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 40 g d'huile d'olive; 600 g de viande de porc en morceaux, découennée; ½ c. à café de sel; 2 pincées de poivre moulu; 150 g d'oignons; 200 g de tomates mûres; 20 - 30 g de piment jalapeño frais; 120 g de poivron rouge; 120 g de poivron vert; 250 g de haricots noirs en conserve; 30 g de concentré de tomate; 100 g d'eau; ½ c. à café de fond de volaille en pâte maison; 6 tortillas de maïs; 4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche; 100 g de crème aigre; 2 avocats; 1 citron vert

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难易度初级

准备时间 30 分钟

总时间 1小时 20 分钟

份量 6 portions

食材

40 g d'huile d'olive
600 g de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, coupée en cubes (6 cm x 4 cm)
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
150 g d'oignons, coupés en lamelles
200 g de tomates mûres, coupées en morceaux
20 - 30 g de piment jalapeño frais
或 1 - 2 piments frais, épépinés, coupés et ciselés finement
120 g de poivron rouge, coupé en lanières (2 cm)
120 g de poivron vert, coupé en lanières (2 cm)
250 g de haricots noirs en conserve, égouttés
或 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
30 g de concentré de tomate
100 g d'eau
½ c. à café de fond de volaille en pâte maison
或 ½ cube de bouillon de poule
6 tortillas de maïs
4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
100 g de crème aigre
2 avocats
1 citron vert, coupé en morceaux

营养价值: 每 1 portion
热量: 1875 kJ / 446 kcal
蛋白质: 29 g
碳水化合物: 25 g
脂肪: 23 g
膳食纤维: 8.2 g