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Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)

Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)
4.6 207 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Erythrit
    30 g
  • Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
    2 TL
  • Limette unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
    1
  • Saure Sahne
    200 g
  • Magerquark
    250 g
  • Milch
    30 g
  • Mango, reif in Stücken
    200 g
  • Kokoschips
    10 g
    10 g Kokosraspeln

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 11 g
热量 649 kJ / 155 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 1.2 g
碳水化合物 10 g

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