难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g flaxseeds (linseeds)
- 60 g sesame seeds
- 60 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 50 g pepitas
- 300 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt (see Tips - optional)
- 1 tsp paprika (optional)
- 1 tsp garam masala
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1244.5 kJ / 296.3 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 膳食纤维
- 8.9 g
替代食谱
显示所有Zucchini lasagne
1小时 30 分钟
Almond shortcrust pastry
35 分钟
Iced puff pastry
40 分钟
Ham and zucchini quiche
1小时 45 分钟
Cauliflower flammkuchen
1小时
Parathas
1小时 30 分钟
Footy finals hot dogs
1小时 40 分钟
Cheese and bacon scones
35 分钟
Pan de Sal
2小时 20 分钟
Family burger pie
1h 25 min
Pearl barley bread rolls
1小时 15 分钟
Roast beef and mushroom pizza
1小时 40 分钟