难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Butter zum Einfetten
- 3 Eier
- 300 g Frischkäse, light
- 450 g Skyr, Vanillegeschmack
- 100 g Proteinpulver, Zitronen-Käsekuchen-Geschmack (z.B. 100% Whey Protein Professional von Scitec Nutrition)
- 150 g Himbeeren, TK
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 406 kJ / 96 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
替代食谱
显示所有Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小时
Eulen-Muffins
1小时 15 分钟
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小时
Energyballs
25 分钟
Milchreis
1小时
Vanille-Protein-Quark
10 分钟
Protein-Energy-Balls
10 分钟
Warmer Schoko-Kokos-Grießbrei
15 分钟
Möhren-Küchlein
50 分钟
Milchreis mit Zimt
50 分钟
Grießschmarrn mit Apfelmus
55 分钟
Schokoladen-Milchreis
1小时