跳至内容 搜索
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时 55 分钟
12 κομμάτια
马上体验

食材

Γάλα φιστικιού
  • φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
    130 γρ.
  • νερό για μούλιασμα
  • νερό
    1000 γρ.
Πάνκεϊκς
  • λιναρόσπορους
    20 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    240 γρ.
  • μπανάνα σε κομμάτια
    140 γρ.
  • φιστικέλαιο
    30 γρ.
  • μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
    15 γρ.
  • μπέικιν πάουντερ
    1 κ.γλ.
  • φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
  • μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

难易度

初级

营养价值 每 1 κομμάτι

蛋白质 4 g
热量 570 kJ / 136 kcal
脂肪 6 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Υγιεινή ζωή! 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πάνκεϊκ Αμερικάνικα

4.9(87)

40 分钟

Βασική ζύμη ψωμιού

4.8(81)

5 分钟

Πάστα ζωμού λαχανικών

5.0(61)

45 分钟

Ψωμί ολικής του τοστ

4.9(61)

1小时

Ρύζι στον ατμό

4.8(58)

25 分钟

Σάλτσα μπεσαμέλ

4.9(35)

15 分钟

Βραστά αυγά

5.0(21)

20 分钟

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

5.0(19)

15 分钟

Καραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)

4.9(18)

40 分钟

Γλυκιά ζύμη μπριζέ

4.9(17)

1小时 50 分钟

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

4.9(15)

25 分钟

Καραμελωμένα κρεμμύδια (400-500 γρ.)

5.0(12)

50 分钟

 显示所有