Proteinowy blok twarogowy z czekoladą

Name: Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
Prep time: 25 min
Cook time: 5 h 55 min
Total time: 5 h 55 min
Yield: 10 kawałków
Ingredients: 200 g orzechów laskowych; 220 g erytrytolu; 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao; 70 g masła; 100 g mleka; 60 g łusek babki płesznik (psyllium); 1 łyżka ekstraktu z wanilii; 650 g twarogu, chudego; 220 g czarnej fasoli, z puszki; 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego

4.1 ( 39 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 5小时 55 分钟

份量 10 kawałków

食材

200 g orzechów laskowych
220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
100 g mleka
60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
或 60 g nasion babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
1 łyżka ekstraktu z wanilii
或 2 łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
或 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego

营养价值: 每 1 kawałek
热量: 1427.7 kJ / 341 kcal
蛋白质: 19.3 g
碳水化合物: 39.3 g
脂肪: 23.1 g
膳食纤维: 6.6 g