Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 7小时 5 分钟

6 ποτήρια

食材

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 ποτήρι

蛋白质 3 g

热量 512 kJ / 122 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 14.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Υγιεινή ζωή! 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Ροζ λεμονάδα

5 分钟

Μαργαρίτα

10 分钟

Χυμός Smoothie

5 分钟

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 分钟

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

1小时 20 分钟

Smoothie με πορτοκάλι

5 分钟

Τονωτικό ρόφημα

10 分钟

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 分钟

Γάλα αμυγδάλου

1小时 20 分钟

Λεμονάδα με δυόσμο

5 分钟

Hugo

5 分钟

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 分钟

显示所有