难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Eiswürfel
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 100 g Banane, in Stücken
- 150 g Ananas, frisch, in groben Stücken
- 100 g Mango, in groben Stücken
- 150 g Kokoswasser
- 150 g Maracuja-Nektar
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 372 kJ / 89 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
替代食谱
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Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Winter-Kakao
10 min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30 分钟
Quark-Kokos-Shake
5 min
Mango-Smoothie
15 min
Mangolikör
25 分钟
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Pfirsich-Drink mit Ingwer
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Kokoskugel-Likör
3小时 30 分钟
Advents-Punsch
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Après-Ski-Punsch
15 min