难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Orzechowy spód
- 70 - 80 g cukru trzcinowego
- 80 g płatków owsianych bezglutenowych
- 150 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g rodzynek, uprzednio namoczonych, odciśniętych z nadmiaru wody (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 20 - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
Krem z nerkowców
- 400 g orzechów nerkowca, namoczonych przez min. 4 godz.
- 30 - 40 g syropu z agawy
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 20 g oleju kokosowego
- 350 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej w plastry
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 kawałek
- 热量
- 2152.7 kJ / 514.2 kcal
- 蛋白质
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
- 脂肪
- 38.2 g
- 膳食纤维
- 6.9 g
替代食谱
显示所有Biało-czerwony deser
7小时
Piernikowy pudding chia
3h 10 min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 min
Ciastka bezowe "Sokoły"
2h 30 min
Wegańskie brownie
2小时 45 分钟
Bezglutenowe placuszki bananowe
25 min
Małpi chlebek
3小时
Kawowe bezy z ganaszem
2小時 15 分
Żelki cytrynowo-imbirowe
1h 30 min
Lody stracciatella
8小时 15 分钟
Tort walentynkowy
7小时 20 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟