难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Soaking
- 100 g cashews (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Crumbed cauliflower
- 100 g coconut milk
- 1 lime zested and juiced, no white pith
- 1 tsp salt
- 80 g breadcrumbs of choice (see Tips)
- 30 g shredded coconut
- 1 ½ tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 cauliflower, cut into florets (approx. 2-3 cm)
- extra virgin olive oil spray
Chipotle sauce
- 150 g filtered water
- 2 tsp chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
- 1 tbsp lime juice
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- ½ tsp garlic powder
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Assembly
- 12 tortillas
- refried beans (see Tips)
- cos lettuce, finely shredded
- pickled red cabbage (see Tips)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1953.5 kJ / 465.1 kcal
- 蛋白质
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 膳食纤维
- 15.6 g
替代食谱
显示所有Vegetarian chilli
35 分钟
Lentil bolognese
30 分钟
Pulse and pumpkin curry
30 分钟
Cauliflower "fried" rice
45 分钟
Palak paneer
45 分钟
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1小时
Summer dahl
35 分钟
Tarka dal
30 分钟
Mexican stack
45 分钟
Pulled BBQ jackfruit
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Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1小时 40 分钟
Tempeh bolognaise
30 分钟