难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 450 g wody
- 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. arborio
- 60 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 100 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 1 liść laurowy, suszony (可选的)
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
替代食谱
显示所有
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)
35 分钟
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 分钟
Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem
35 分钟
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 分钟
Mus z gruszki i jabłka (od 7. miesiąca życia)
20 分钟
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 分钟
Purée ziemniaczane z marchewką i cukinią (dla dzieci)
35 分钟
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 分钟
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 分钟