难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ Orange (ca. 50 g), in Filets, Kerne und weiße Haut entfernt
- 200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 50 g Sonnenblumenöl
- ¼ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Mohnsamen
- 1 ½ EL Zitronensaft (ca. 25 g)
- 1 ½ TL Honig (ca. 10 g)
- 2 TL Senf
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 541 kJ / 129 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
显示所有Linsenaufstrich
30 分钟
Schinkenaufstrich
10 分钟
Gemüsesauce
25 分钟
Kürbishummus
1小时
Caponata Siciliana
30 分钟
Käsesauce
15 分钟
Kürbis-Käse-Sauce
25 分钟
Hackfleischsauce mit Spinat
30 分钟
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 分钟
Fleischsalat
10 分钟
Orangeroter Aivar-Hummus
1小时 15 分钟