难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (可选的)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- 蛋白质
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
显示所有
Biało-czerwony deser
7小时
Piernikowy pudding chia
3h 10 min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 min
Ciastka bezowe "Sokoły"
2h 30 min
Wegańskie brownie
2小时 45 分钟
Bezglutenowe placuszki bananowe
25 min
Małpi chlebek
3小时
Kawowe bezy z ganaszem
2小時 15 分
Żelki cytrynowo-imbirowe
1h 30 min
Lody stracciatella
8小时 15 分钟
Tort walentynkowy
7小时 20 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟