难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (可选的)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- 蛋白质
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1小时 15 分钟
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1小时 20 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15 min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Oponki (bez cukru)
45 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1小时
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2h 15 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2小时 20 分钟