难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 gramů pohanky
- 70 gramů kukuřičného škrobu
- 180 gramů sushi rýže
- 50 gramů lněných semínek
- 50 gramů bramborového škrobu
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 50 gramů dýňových semínek
- 1 - 2 čajové lžičky soli
- 2 čajové lžičky cukru
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 11419 kJ / 2727 kcal
- 蛋白质
- 83.6 g
- 碳水化合物
- 481.6 g
- 脂肪
- 63.5 g
- 膳食纤维
- 44.8 g
替代食谱
显示所有
Zeleninová dochucovací pasta
45 分钟
Vařená bílá dlouhozrnná rýže
35 分钟
Bílý jogurt
11小時 10 分
Restované proužky kuřecího masa
15 min
Jednoduchá granola
25 min
Sníh z bílků
5 min
Restovaná zeleninová směs
30 min
Strouhanka
5 min
Moučkový cukr
5 min
Máslo
5 min
Vařená jasmínová rýže
35 分钟
Ghí
2h 10 min