难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů pšenice, celých zrn
- 营养价值
- 每 1 Kompletní recept
- 热量
- 3202 kJ / 765 kcal
- 蛋白质
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 176.3 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 28.8 g
替代食谱
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Vařená bílá dlouhozrnná rýže
35 分
Dohněda orestované proužky vepřového masa
15 min
Restované kostky kuřecího masa
15 min
Restovaná červená paprika s cibulí
25 分
Vařené jáhly
45 分
Restované houby (300 gramů)
25 分
Kuřecí dochucovací pasta
45 分
Vařená quinoa
15 min
Jednoduchá granola
25 分
Vařený bulgur
35 分
Domácí tvaroh
45 分
Restované kostky krůtího masa
15 min