难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
或 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- 营养价值
- 每 1 szklanka
- 热量
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
替代食谱
显示所有
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 分
Kompot z suszu
2小時 10 分
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 分
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分
Gorąca czekolada
10 分
Gorąca czekolada z wanilią
15 min
Kawa pistacjowa
1小時 10 分
Grzaniec z Aperolem®
25 分
Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy
30 分
Gorąca czekolada bez laktozy
15 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分