![Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru) Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/87212998-E8A4-44D1-91E4-F437C385BD8A/Derivates/2997f14d-f2ce-4f02-8839-c74e6e92cc08.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
或 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- 营养价值
- 每 1 szklanka
- 热量
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 膳食纤维
- 2.8 g