难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 moreli suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 240 g miękkiego tofu, pokrojonego na kawałki
-
1 - 2
krople ekstraktu pomarańczowego, naturalnego
或 1 - 2 krople aromatu pomarańczowego - 200 g wody
- 50 g masła migdałowego, jasnego
- 440 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z 5-6 pomarańczy)
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 1073.4 kJ / 256.4 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 32.9 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Zielone smoothie z mango
5 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Zielone smoothie proteinowe
5 分钟
Czekoladowy shake proteinowy
5 分钟
Shoty na odporność
15 分钟
Koktajl bananowy z twarogiem
5 分钟
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Koktajl detox z jogurtem
10 分钟
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 分钟