设备与配件
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 szklanki
食材
-
orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych50 g
-
płatków owsianych20 g
-
bananów pokrojonych na kawałki220 g
-
jogurtu naturalnego80 g
-
syropu z agawy15 g
-
mleka80 g
-
kostek lodu120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 szklankę
蛋白质
12.6 g
热量
1538 kJ /
363 kcal
脂肪
15.5 g
碳水化合物
44.4 g
还收录在
SMOOTHIES
9 道食谱
波兰
波兰