Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Name: Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 szklanki
Ingredients: 200 g melona miodowego; 180 - 200 g bananów; 100 g ananasa, świeżego; 50 g liści szpinaku baby, świeżych; 200 g kostek lodu

4.8 (214 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 2 szklanki

食材

200 g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki
180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g liści szpinaku baby, świeżych
或 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 g kostek lodu

营养价值: 每 1 szklankę
热量: 534 kJ / 128 kcal
蛋白质: 3.8 g
碳水化合物: 26.9 g
脂肪: 0.6 g