设备与配件
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 szklanki
食材
-
200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałkimelona miodowego pokrojonego na 3 cm kawałki200 g
-
bananów pokrojonych na kawałki180 - 200 g
-
ananasa, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki100 g
-
50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałkiliści szpinaku baby, świeżych50 g
-
kostek lodu200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 szklankę
蛋白质
3.8 g
热量
534 kJ /
128 kcal
脂肪
0.6 g
碳水化合物
26.9 g
还收录在
SMOOTHIES
9 道食谱
波兰
波兰