难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g melona miodowego, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na 3 cm kawałki - 180 - 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
或 50 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki - 200 g kostek lodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 534 kJ / 128 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 0.6 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Grzane wino
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z kiwi
10 min
Herbata po góralsku
20 min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分钟
Napój kokosowy
10 min
Shoty na odporność
15 min
Wiśniówka
337小时 10 分钟
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分钟