难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g melona miodowego, pokrojonego na kawałki
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g mleka ryżowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 80 g kostek lodu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 337 kJ / 80.5 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
