Healthy biscuits

Healthy biscuits

4.2 106 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

22 portions

食材

pitted dates
3
mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
100 g
pepitas
20 g
dried cranberries
30 g
orange zest only, no white pith (optional)
1
dried apricots cut into quarters
4
rolled oats
170 g
chia seeds
1 tbsp
salt
1 pinch
banana
250 g
egg lightly beaten
1
natural vanilla extract
1 tsp
dark chocolate chips (optional)
50 g
sesame seeds for sprinkling
1 tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 12.8 mg

蛋白质 3.1 g

热量 428.2 kJ / 102 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 10.5 g

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