难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Mangold, ohne Strunk, in Stücken
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 3 Orangen (ca. 600 g), halbiert
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
-
2
EL Agavendicksaft
或 2 EL Honig - 2 Prisen Zimt
- 300 g Eiswürfel
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 463 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
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Geeister Kaffeeschaum
5 分钟
Blaubeer-Joghurt-Shake
5 分钟
Melonen-Himbeer-Smoothie
10 分钟
Guten-Morgen-Drink
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Mango-Protein-Shake
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Erdbeer-Himbeer-Smoothie
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Melonen-Kiwi-Slush
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Kiba-Kokos-Smoothie
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Kirsch-Kokos-Milchshake
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