难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g miolo de noz
- 200 g requeijão (até 30% de gordura)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 ½ c. chá de vinagre balsâmico
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 15 g
- 热量
- 163 kJ / 39 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Pasta de alho
10 min
Húmus
10 min
Molho béchamel
15 分钟
Manteiga
10 min
Molho Vinagreta
5 min
Patê marinheiro
5 min
Húmus de pesto com tomate seco
15 分钟
Molho de tomate
35 分钟
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2小时
Molho bechamel
15 分钟
Vinagreta de ervas
5 min
Guacamole
5 min