难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 gramů filetů z kuřecích prsou
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 250 gramů špaldy loupané
- 40 gramů mandlí, loupaných
- 1 svazek rukoly, na kousky
- 20 gramů piniových oříšků
- 30 - 40 gramů citrónové šťávy
- mletý černý pepř, podle chuti
- 1 čajová lžička soli, plus navíc na kuře
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1915 kJ / 458 kcal
- 蛋白质
- 32 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 19 g
替代食谱
显示所有
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小时
Rajčatová rýže
30 分钟
Pomalu vařená cizrna
14h 40 min
Brambory s překvapením
1小时 10 分钟
Pizza rolky
1小时 45 分钟
Brambory na středozemní způsob
2小时 30 分钟
Vařené jáhly
45 分钟
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 分钟
Smetanové brambory se špenátem
50 分钟
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 分钟
Kroupy se žampióny
55 分钟
Miso-jogurtový bramborový salát
35 分钟