Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (82 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 5 szklanek

食材

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
或 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
或 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (可选的)

营养价值: 每 1 szklankę
热量: 382.6 kJ / 91.5 kcal
蛋白质: 4.7 g
碳水化合物: 19.2 g
脂肪: 0.2 g
饱和脂肪: 0 g
膳食纤维: 2 g
钠: 22 mg