难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu, dobrej jakości, mocno schłodzonej, prosto z lodówki
-
50
g ciemnego rumu
或 50 g likieru kawowego - 150 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 70 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 50 g syropu karmelowego
- 1 ½ łyżki kakao naturalnego, niesłodzonego, plus ilość do dekoracji (可选的)
- 300 g kostek lodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 876 kJ / 209 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分钟
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10 分钟
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Koktajl detox z jogurtem
10 分钟
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10 分钟
Smoothie malina-borówka-banan
15 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Zimowa czekolada do picia
10 分钟
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分钟
Zielone smoothie z mango
5 分钟