Smoothie

Smoothie

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 glas

食材

blandet frisk frugt skåret i mindre stykker
350 - 450 g
frugtsaft (fx æble, appelsin, druer, ananas, tranebær)
200 - 300 g
200 - 300 g vand
isterninger
50 g
citronsaft (可选的)
20 - 30 g
sukker (可选的)
1 spsk

难易度

初级

营养价值每 1 glas

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

膳食纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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