难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g cebuli
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
- 150 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na kawałki
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g oliwy z oliwek
- 130 g wody
- 70 g zielonego groszku, mrożonego
- 营养价值
- 每 1 porcja
- 热量
- 1239 kJ / 296 kcal
- 蛋白质
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 13.6 g
- 脂肪
- 18.8 g
替代食谱
显示所有
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20 min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟