难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 400 g gegarte Kichererbsen
- 60 g Wasser
- 30 g Zitronensaft
- 40 g Sesamsamen, geröstet
- ½ TL Salz
- 70 g natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
- Paprika zum Garnieren
- Kreuzkümmel zum Garnieren
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1989.7 kJ / 475.6 kcal
- 蛋白质
- 17.9 g
- 碳水化合物
- 53.2 g
- 脂肪
- 22.7 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 10.8 g
- 钠
- 254 mg
