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Hummus

Hummus
4.5 85 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
500 g
马上体验

食材

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 254 mg
蛋白质 17.9 g
热量 1989.7 kJ / 475.6 kcal
脂肪 22.7 g
膳食纤维 10.8 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 53.2 g

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瑞士

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