难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 125 g de plátano
- 160 g de leche
- 15 g de miel
- 1 cucharadita de levadura seca instantánea (7 g)
- 150 g de harina de centeno, y un poco más para espolvorear
- 180 g de harina
- 1 cucharadita de sal
- 15 g de semillas de amapola
- 营养价值
- 每 6 piezas
- 热量
- 6420 kJ / 1536 kcal
- 蛋白质
- 48 g
- 碳水化合物
- 282 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 24 g
替代食谱
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Gorditas de nata callejeras
30 分钟
Muffins con chispas de chocolate
1小时
Panqué con chocolates
1小时
Bizcochitos de calabaza con nueces al vapor
1小时 15 分钟
Galletas de mantequilla
50 分钟
Magdalenas de zanahoria
30 分钟
Muffins con arándanos, frambuesas y crema de yogur
45 分钟
Muffins de plátano y arándano
45 分钟
Galletas con chispas de chocolate
50 分钟
Brownie Keto
50 分钟
Cupcakes de plátano
40 分钟
Magdalenas de mantequilla
1小时