Vegetable-potato-meat purée

Vegetable-potato-meat purée

4.3 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

270 g

食材

potatoes cut in pieces
40 - 60 g
vegetables cut in pieces
90 - 100 g
meat, sinew free cut in pieces
20 - 30 g
20 - 30 g fish fillet, (e.g. salmon or mackerel)
water
400 g
orange juice
30 - 45 g
rapeseed oil (approx. 10 g)
2 - 2 ½ tsp

难易度

初级

营养价值每 270 g

蛋白质 8 g

热量 831 kJ / 199 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2.8 g

碳水化合物 14 g

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