难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 174.9 mg
替代食谱
显示所有
Brioche buns baked in a cast iron pot
2小时
Freeform bread with filling
1h 35 min
Keto bread rolls
1小时 15 分钟
Roti (for two)
25 分钟
Flour tortillas
1小时 10 分钟
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1小时 40 分钟
Vetkoek (fet-cook)
1h 35 min
Gluten free pita bread
1小时 15 分钟
Pickled red onions
无评分
Chocolate zucchini mini loaves
1小时 30 分钟
Fruit and nut loaf
27小时 50 分钟
Cheesy pull-apart garlic bread
1小时