难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 174.9 mg
替代食谱
显示所有
Aussie damper
45 分钟
Greek pita breads
1小时 15 分钟
Cinnamon buns
3小時 5 分
Pizza bianca
40 分钟
Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)
2小時 20 分
Sourdough pizza base
3小時 5 分
Gluten free pizza base
35 分钟
Soft butter rolls
1小时 50 分钟
Brioche burger buns
2小時 10 分
Roti
2小时
Irish soda bread
45 分钟
Peshwari naan
1小时 20 分钟