难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 garlic clove
- 20 g chia seeds
- 50 g sunflower seeds
- 50 g pepitas
- 50 g sesame seeds
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 35 g water
- 25 g olive oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 247.6 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 90.7 mg
替代食谱
显示所有
Hidden veg sausage rolls
45 分钟
Macadamia and Parmesan biscuits
25 分钟
Leek and ham tart
1小时 55 分钟
Gluten free sausage rolls
2小时 5 分钟
Seeded tahini crackers
1小时 10 分钟
Ham and zucchini quiche
1小时 45 分钟
Olive and fennel grissini
25小时 30 分钟
Leek and cheddar pudding
1小时 20 分钟
Herbed lavosh
55 分钟
Sourdough potato bread
5h
Gwinganna nut and seed bread
3小时 25 分钟
Seeded sausage rolls
50 分钟